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谷雨節(jié)氣喝果汁有助于排毒養(yǎng)顏!
來源:lllpz.cn 發(fā)布時(shí)間:2021年04月20日
  蔬菜汁作為健康飲品,富含粗纖維素,常飲蔬菜汁能排除體內(nèi)的毒素和廢物。其制作方法很簡單,只需有臺榨汁機(jī),將蔬菜洗凈切成小片,放入榨汁機(jī)中攪拌30分鐘即可,如不喜歡蔬菜中的生味,可在飲用時(shí)加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。
  番茄汁
  營養(yǎng)師建議:每人每天吃上兩個(gè)番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個(gè)番茄配半個(gè)蘋果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上幾片嫩南瓜,一片擰檬片同榨,還能起到減肥的療效。
  白菜汁

  白菜中含有大量的維生素C,以白菜或包菜配上一點(diǎn)胡蘿卜榨汁飲用,不僅能為人體提供大量維生素C,還可以清潔口腔,同時(shí)因其是粗纖維素,對排除體內(nèi)毒素也有幫助。


  黃瓜汁
  黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效,還能調(diào)節(jié)血壓,預(yù)防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化,黃瓜汁還能增強(qiáng)人的記憶力。黃瓜汁因含脂肪和糖較少,對女性而言,還是款較理想的減肥飲品,飲用黃瓜汁不要添加任何一方配料,這樣才能品嘗到黃瓜汁的那股清甜的口味。
  芹菜汁

  芹菜味道清香,可以增強(qiáng)人的食欲,排除體內(nèi)毒素,對有“三高”癥狀患者更是一道不錯(cuò)的食療方。

  清晨起床后,以半根西芹和香芹配以適量的溫開水榨汁,飲用時(shí)添加點(diǎn)蜂蜜和少許的鹽,喝來口感會清爽可口。對“三高”人群的人來說,在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。

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