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立秋將至：緩解秋燥喝什么湯好？
來(lái)源：lllpz.cn 發(fā)布時(shí)間：2021年08月06日
  立秋將至，秋季養(yǎng)生貴在“養(yǎng)陰潤(rùn)燥”。飲食上來(lái)講,“少辛增酸”是秋季重要的原則之一,即應(yīng)少吃辛辣刺激性食品,多吃一些酸味果蔬。那么，緩解秋燥喝什么湯？來(lái)和福州生鮮配送的小編一起了解一下吧！
  1、百合梨湯
  梨子一個(gè),百合、麥冬各10克,胖大海5枚。將梨子洗凈切塊與百合、麥冬、胖大海同煮,待梨8成熟加冰糖,吃梨飲汁即可。
  2、山藥百合燉兔肉

  淮山藥、百合各5克,兔肉200—300克,生姜、鹽等調(diào)味品適量?，F(xiàn)將兔肉洗凈,切成小塊,然后與淮山藥、百合以及適量調(diào)味料同放入燉盅,隔水燉1小時(shí)既可。可潤(rùn)肺止咳、清心安神、補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便。

  3、玉竹燜鴨
  鴨肉300克,玉竹30克,加水燉熟后,調(diào)味喝湯吃肉。功效:滋陰潤(rùn)燥,減輕秋燥。
  4、百合紅棗湯
  百合50克,紅棗5枚。將百合洗凈,放入鍋中,放入少量水煮沸,立即濾去水,再加清水適量,放入紅棗同煮至熟爛為好。早晚、睡前服食,可潤(rùn)肺化疾、健脾益氣。
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