秋季養(yǎng)生首先要注意健康飲食。秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,還應(yīng)多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,這對(duì)護(hù)肝益肺是大有好處的。
了解詳細(xì)>>教你做燉五花肉的技巧?五花肉一直是一些代表性中國菜的主角,如梅菜扣肉、南乳扣肉、東坡肉、回鍋肉、鹵肉(醬油水五花肉)、瓜仔肉、粉蒸肉等等。它的肥肉遇熱容易化,瘦肉久煮也不爛。來和三明食堂承包的小編一起來學(xué)習(xí)一下吧!
了解詳細(xì)>>轉(zhuǎn)眼又到三伏天,入伏我們?cè)撛趺答B(yǎng)生呢?來和福州生鮮食材配送的小編一起了解一下吧!、夏季入伏要注意護(hù)心中醫(yī)認(rèn)為,一年之中,夏天是心最累的季節(jié)。夏天養(yǎng)心,最關(guān)鍵的是要護(hù)好心臟。首先避免過熱和過涼,頂著烈日在街上行走,整夜開空調(diào),冷熱環(huán)境的交替,很容易在短時(shí)間里加速血液流量,增加心臟和血管的負(fù)擔(dān)。也很容易引起心臟的不適。
了解詳細(xì)>>小暑過后我們即將迎來三伏天。三伏天也是天氣非常炎熱的一個(gè)節(jié)氣,因此我們也要注意防暑清熱。那么三伏天吃什么好呢?和福州生鮮蔬菜配送的小編一起來看看吧!綠豆粥,綠豆粥是三伏天養(yǎng)生防暑的非常好的食物,綠豆藥食同源,可以清熱解毒、消暑利水,治暑熱煩渴、水腫等。不過要注意,綠豆是一種涼性的食材,因此身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用,會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉。另外陰虛者也不宜大量飲用,否則會(huì)致陰虛火旺而出現(xiàn)口角潰瘍、牙齦腫痛等癥狀。
了解詳細(xì)>>再過幾天就到小暑這一節(jié)氣了,在小暑這天也是有很多習(xí)俗的,例如食新米。那么大家是否知道,小暑為什么要食新米呢?一起來和三明食堂承包的小編了解一下吧!過去民間有小暑“食新”的習(xí)俗,就是在小暑過后吃新米。農(nóng)民將新收割回來的稻谷碾成米后,做好飯供祀五谷大神和祖先,然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說“吃新”與“吃辛”同義,是小暑節(jié)氣后第一個(gè)辛日。
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