食物:天氣寒冷容易傷腎陽(yáng),立冬吃海參、羊肉、韭菜等養(yǎng)腎食物補(bǔ)身體好,還應(yīng)多吃溫陽(yáng)食物以御寒,如牛肉、雞肉,蝦、鵪鶉等,富含蛋白質(zhì)、脂肪,產(chǎn)熱量較多。另外,立冬應(yīng)多吃鈣、鐵豐富的食物,含鈣食物有牛奶、海帶、牡蠣、蝦等,含鐵食物有動(dòng)物血、豬肝、木耳、紅棗等;
了解詳細(xì)>>起居環(huán)境注意室內(nèi)養(yǎng)生:干燥、寒冷的天氣我們不能控制,但是我們能改變室內(nèi)環(huán)境。具體來(lái)說(shuō)分四部分,一個(gè)是要保持一定的適宜溫度,18—23度之間,千萬(wàn)不能太熱了,本來(lái)我們就干燥,越熱濕氣越蒸發(fā),室內(nèi)溫度和室外溫度相差很大,也容易感冒。
了解詳細(xì)>>蓮藕:秋天是蓮藕大量上市的季節(jié),而且秋季氣候非常的干燥,進(jìn)入寒露節(jié)氣之后,養(yǎng)生要以滋陰潤(rùn)燥為主。
了解詳細(xì)>>秋分節(jié)氣,秋涼陣陣,民間習(xí)俗大多與飲食有關(guān)。那么秋分習(xí)俗吃什么呢?下面福州蔬菜配送公司小編為大家介紹一下。
了解詳細(xì)>>在白露時(shí)節(jié),吃什么蔬菜好呢?下面聽(tīng)聽(tīng)福州好三農(nóng)農(nóng)業(yè)發(fā)展有限公司小編為您帶來(lái)相關(guān)知識(shí)介紹!希望能夠幫助到您!
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